Treinador de Jade Picon revela segredos para corpo trincado da atriz

Desde antes do Big Brother Brasil, o corpo de Jade Picon chama atenção de todos. Porém, com a sua estreia na novela “Travessia“, a influenciadora pegou ainda mais forte nos treinos. As pernas bem ficaram ainda mais torneadas e a barriga trincadíssima com a chegada de Chiara.

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No entanto, as câmeras da televisão acabam aumentando as proporções do corpo, por isso, Picon contratou Ricardo Lapa, personal trainer de Chay Suede e Bruna Griphao, para ficar ainda mais musculosa. “Ela quis ficar bem sequinha, magrinha… O pedido dela é esse. Rasgar o abdômen, definir perna e tríceps”, revelou Lapa ao portal Extra.

Os treinos da influenciadora duram cerca de 40 a 50 minutos com pouco tempo de descanso entre um exercício e outro. ” Há uns três meses, eu botei Jade no meu ritmo de treino. É muito metabólico (com o objetivo de aumentar o gasto calórico por meio de vários exercícios). Trabalhamos força, resistência. São quatro blocos com três exercícios em sequência”, admitiu.

Por conta da visibilidade, a dupla treina em uma academia mais restrita para manter a discrição dos alunos. “É particular, só vai quem tem personal. São alunos meus, da minha mulher e do meu irmão, que também trabalham como personal. Não imagino Jade numa academia lotada. O pessoal vai ficar em cima dela o tempo inteiro e nem treinar ela vai conseguir”, admitiu.

Como ter o abdômen trincado?

Ricardo Lapa ainda contou como Jade Picon faz para manter todos os gominhos da sua barriga em dia. O personal trainer revelou que em média a influenciadora faz quase 300 abdominais por dia. “Ela faz uma média de 220 a 250 abdominais por aula. Em um dia, ela treina braço, abdômen e cárdio (atividades aeróbicas, que aumentam as frequências cardíaca e respiratória de uma pessoa). No outro, faz perna, abdômen e cárdio novamente”, conta.

Não existe tempo ruim para Picon. Com as gravações de “Travessia”, a empresária está sabendo conciliar bem a rotina com os treinos. “No dia em que tem gravação o dia inteiro, ela vai cedo para a academia. Se eu peço para fazer dez repetições e no meio do exercício eu falo para diminuir para seis, ela diz que vai fazer dez assim mesmo. É raçuda! Com ela não tem tempo ruim, não. Jade é um fenômeno”, finalizou.

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