Cuidados com a postura na hora de estudar

Cuide da sua saúde!

Por: Marielle Rojas | 15 janeiro - 11:22 AM | comentários

Um cuidado importante na hora de passar horas sentado na escrivaninha estudando é a postura. Ficar em uma posição correta pode te render mais horas de estudo, além de ser importante para o corpo.

Diligent student

– Use cadeiras adequadas para o seu peso e o tamanho das suas costas;

– É importante que seus pés encostem com firmeza ao chão;

– Evite apoiar a cabeça com as mãos, deixe a coluna sempre ereta;

– Durante a rotina separe alguns minutos para fazer um alongamento, antes de voltar aos livros.

 

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