Saiba como manter a pressão arterial sob controle

Além disso, veja também a importância do consumo de alho

Por: Alefy Soares | 01 outubro - 7:34 PM | comentários

Uma das coisas mais importantes que devemos prestar atenção na nossa vida é manter a pressão arterial sob controle. Mas afinal, como fazemos isso? Calma, nós da Metropolitana, no Metro Fit, vamos te ensinar!

Para isso, basta criar o hábito de comer bananas ou outros alimentos que sejam  ricos em potássio e pobre em sódio, como uma batata cozida com a pele ou um abacate.

Afinal, como melhorar a alimentação e combater o estresse?

Além de manter o controle de sua pressão arterial, você ainda se mantém saudável e perde alguns quilinhos.

Dica bônus!

Vamos falar da importância de comer alho! Esse alimento é rico em antioxidantes e ajuda a combater a inflamações.

Além disso, um recente estudo da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, mostrou que o alho ajuda a aumentar as defesas contra doenças e provavelmente ajuda a prevenir o câncer e melhorar a saúde do coração.

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