Entenda a real importância do alho na sua alimentação

Conheça, de uma vez por todas, a importância do alho na sua alimentação diária

Por: Alefy Soares | 08 outubro - 8:12 PM | comentários

Muitas pessoas pensam que alho é algo apenas para deixar um gostinho diferente na comida, não é mesmo? Bom, na verdade ele é mais importante do que você imagina!

O alho é rico em antioxidantes e ajuda a combater a inflamações!  Além disso, um recente estudo da universidade de Boston, nos Estados Unidos, mostrou que o alho ajuda a aumentar as defesas contra doenças e provavelmente ajuda a prevenir o câncer e melhorar a saúde do coração.

Qual é o consumo ideal? 

O ideal é consumir um dente de alho por dia, dando preferência ao alho cru misturado com a comida ou em forma de chá antes de dormir, feito da mistura de uma xícara de água quente e um dente de alho cru  adoçar com mel.

Fonte: Guia saudável

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