Conheça os benefícios de tomar água durante o dia

Você não gosta de tomar água e prefere refrigerantes?

Por: Alefy Soares | 05 novembro - 6:56 PM | comentários

Muitas pessoas não estão acostumadas a tomar água durante o dia, mesmo que os médicos indiquem que o ser humano precisa receber cerca de 2,8 litros diariamente. Mas afinal, quais os benefícios da água para nós?

Uma das coisas que mais pode te incentivar a tomar água é o fato de que ela não engorda, muito pelo contrário, ajuda a emagrecer. Não entendeu? Calma, vamos te explicar. A água não tem calorias,  açúcar, gorduras ou carboidratos. Além disso, ela pode ajudar a emagrecer já que muitas vezes nós confundimos fome com sede, ou seja, acabamos comendo sendo que deveríamos tomar água.

Afinal, realmente precisamos comer de 3 em 3 horas?

A água também deixa o seu coração mais saudável. Um estudo recente mostrou que as pessoas que consumiam pelo menos cinco copos de água por dia tem 41% a menos de chance de desenvolver problemas cardíacos.

Beber água também interfere positivamente na sua energia, já que não permite que você fique desidratado, evitando cansaço físico, fadiga, tontura, fraqueza muscular entre outros sintomas.

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