Como emagrecer de forma saudável com pequenas mudanças na sua vida?

Saiba como perder uns quilinhos e ainda manter a saúde em dia

Por: Alefy Soares | 12 setembro - 4:28 PM | comentários

Você também tem a vida acelerada e não consegue parar um segundo para pensar na sua saúde ou traçar planos para perder aqueles quilinhos desejados? Na dica Metro Fit vamos te ensinar a realizar pequenas mudanças na sua vida que vão te ajudar nesses objetivos!

Procure acrescentar mais verduras, legumes e frutas nas suas refeições. Eles são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais, e fazem muito bem para nosso corpo.

Também evite alimentos industrializados, processados e embutidos. Eles contêm muitas substâncias químicas, como corantes e conservantes, e podem causar diversos problemas para nosso organismo.

Dica bônus: como emagracer e deixar a pele ainda mais bonita? 

Procure ingerir pelo menos 1 litro e meio de água por dia. Assim você mantém seu corpo bem hidratado, o que ajuda todos os sistemas do nosso organismo a funcionar direitinho.

Mas evite tomar líquidos durante as refeições. Ao tomar alguma coisa enquanto está comendo você não mastiga direito e pode até atrapalhar o processo digestivo.

O ideal é tomar líquidos 30 minutos antes e 1hora depois das refeições.

Para mais dicas do Metro Fit, fique ligado em 98.5! YEEEES!

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