Jojo Todynho perde 10kg em duas semanas com dieta e sem balão gástrico
Segundo a nutricionista de Jojo Todynho, Rebata Branco, a cantora perdeu 10kg duas semanas após retirar o balão gástrico, ainda em abril.
Com o balão, durante um mês, a artista já havia eliminado 14kg. Jojo justificou o procedimento devido ao cuidado a sua saúde, e não por uma questão de estética.
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A nutricionista disse que a cantora seguiu, após a retirada do balão gástrico, uma dieta cetogênica – que reduz drasticamente o consumo de carboidrato. “Com o uso do balão gástrico, ela perdeu alguns quilos e decidiu manter seu ritmo de emagrecimento com foco em uma rotina mais saudável. Por isso a Jojo aderiu à dieta cetogênica, para perda de peso de forma saudável e já conseguiu eliminar dez quilos nas duas primeiras semanas”.
A dieta não conta com carboidratos e eles são o principal fornecedor de glicose que dá energia para as células, assim, o organismo busca outras fontes de combustível, principalmente a gordura, que é o nutriente ingerido na dieta cetogênica. Renata, que faz o acompanhamento profissional, explicou que há outras alternativas para vitaminas e minerais para diminuir os efeitos do cansaço com a falta de glicose.
“Sendo a cetogênica uma dieta rica em gorduras boas como abacate, castanhas, azeite, proteína como peixe, frango, ovo e reduzida em carne vermelha e muito pobre em carboidrato, no máximo 50 g de carboidrato levando em conta a qualidade, carga glicêmica e como esse carboidrato vai ser distribuído no plano alimentar. Mas devemos também pensar nas vitaminas, minerais, fitoquímicos para termos uma boa capacidade mitocondrial para produzirmos energia através da gordura e termos menos cansaço, fadiga e aproveitarmos os efeitos benéficos da cetose como melhora da resistência insulínica, memória, perda de gordura, disposição”, explica Renata.
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