Gracyanne Barbosa impressiona ao compartilhar sequência de treino de pernas: “Pesado”

Gracyanne Barbosa impressiona ao compartilhar sequência de treino de pernas: “Pesado” - Metropolitana FM

Gracyanne Barbosa deu o que falar nas redes sociais ao compartilhar com seus seguidores do Instagram um de seu treinos na noite desta segunda-feira (10).

A musa fitness inspirou os fãs ao dar mais detalhes de seu treino de pernas em seu IGTV, ostentando seu shape saradíssimo num look de academia de peça única na cor nude, que não deixou nada para a imaginação.

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01. Afundo ( no segundo saindo da inércia 3 x 10 + leg 3 x 12/12/10 02. Stiff 3 x 15+ flexora em pé , 12 parando 2 tempos/ 20 curtas embaixo + 10/ 5 x 6 intervalo de 5 seg 03. Mesa flexora 1 x 10 isometria + 10 / 30 curtas em cima + 6 com pico de contração + 20 curtas embaixo + 10 / 1 x 12 parando no meio 04. Extensora 6 x 8 intervalo de 5 seg ( com variações 1 x 8/ 1 x com 5 curtas embaixo / 1 x 8 parando no 2 movimento / 1 x 8 com 5 curtas em cima / 1 para no meio, volta e completa até 8 / 1x 8 tirando da inércia / isso tudo é 1 série 😨 1/2/3 subindo a carga até 6, depois de 6 até zerar 10 curtas 1 completa, 9 curtas 2 completas, até chegar a 1 curta e 10 completas Leg vertical 3 x 30 Adutora 4 x 15 Panturrilha

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O vídeo ultrapassou a marca de 160 mil visualizações no IGTV de Gracyanne e muitos fãs elogiaram a performance da morena.

“É muito close!”, disse um seguidor. “Só não faço esse treino porque não tenho um macacão desse”, brincou outra pessoa. “Incrível que você nunca perde o shape, admiro de mais sua disciplina”, elogiou um terceiro.

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