Gracyanne Barbosa compartilha treino do dia e ostenta shape sarado na academia

A musa fitness atraiu olhares com sua rotina de malhação

Por: Gabriela Ellin | 14 outubro - 10:30

Gracyanne Barbosa publicou conteúdo fitness em seu Instagram nessa terça-feira (13) para a alegria da galera que curte a rotina de treinos da musa.

Na ocasião, Gracyanne mostrou todo seu treino de membros inferiores num vídeo bem completo para o IGTV, ostentando sua boa forma num look de academia pra lá de fashionista que não deixou nada para a imaginação dos fãs da musa fitness.

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01. Leg vertical 15/12/10/8 ⬆️ carga + drop da 💀 6/6/6/15 ⬇️ carga 02. Agachamento 4 x 10 + afundo no hack 4 x 12 03. Flexora em pé a cada 2 para 1 até 10 + mesa flexora 4 x 10 Flexora em 6/5/4/3/2/1 alternando a perna sem intervalo 04. Adutora + abdutora 4 x 15 + 20 com pico de contração 05. Extensora 1 x 15 do meio pra baixo / 15 do completas + 15 do meio pra cima 3 x 8/ 3 x 6/3x 4 ⬆️ carga sem intervalo A cada 2 para em cima, 2 para no meio e 2 para embaixo até 30 5 x 8 com variações 1 normal 1 x 8 com excêntrica em slow 1 x 8 com concêntrica em slow 1 x 8 com 3 curtas embaixo 1 x 8 com 8 seg de isometria / 7 seg / 6 até zerar

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa 🅾️ – (@graoficial) em

Recentemente, Gracyanne Barbosa deixou os seguidores chocados depois de compartilhar a sequência de exercícios que executou nesta terça-feira (13).

A musa fitness surgiu treinando pesado e esbanjou a ótima forma fitness aos mais de 8 milhões de seguidores no Instagram. Leia mais

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