Gracyanne Barbosa chora em vídeo durante treino: “Dá pra chorar malhando em casa”

Gracyanne Barbosa chora em vídeo durante treino: “Dá pra chorar malhando em casa” - Metropolitana FM

Na noite desta sexta-feira (03), Gracyanne Barbosa postou no seu Instagram mais um vídeo sobre seus treinos diários.

A musa postou em seu IGTV uma sequência do seu “quarentreino” e impressionou os seguidores ao cair nas lágrimas por conta da dor que o treino pesadíssimo estava lhe causando, mas mostrando que sua ótima forma física ainda estava em dia, fazendo tudo até o final.

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Treino Quarentena Com @personaljanu MMII 1- Agachamento peso corporal Realizar 3x series dessa sequência c/ 30seg descanso por série 30rep completas + 30rep curtas + 30seg isometria 2- 3x series dessa sequência – 30 seg descanso por série Afundo +Agachamento+ Isometria- A cada passada para cada lado (total de 10 para cada perna) realiza 5 agachamentos em movimento acelerado , no final , 1 min de isometria ( costas na parede) 3- Agachamento Búlgaro ( pés apoiado na cadeira/ banco/ sofá ) 4x15rep cada lado sem descanso 4- Elevação de quadril unilateral ( tronco apoiado na cadeira/banco/ sofá) 4x20rep cada lado sem descanso 5 – 4 apoios ( realizar os movimentos cadência lenta ) 3xseries para cada lado – 10seg de descanso ao final de cada série 15 rep – joelhos em extensão .+ 15rep – joelhos flexionados 6- Panturrilhas ( utilizar um degrau ou apoio) 5x30seg de execução ( total amplitude ) – 15 seg descanso

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O vídeo teve mais de 850 mil visualizações e gerou discussões nos comentários.

“Eu já treino pesado há alguns anos e chorei nesse mesmo treino”, comentou um seguidor, simpatizando com a dor de Gracyanne. “Admirável essa sua força física”, elogiou um segundo.

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