Camila Cabello desabafa e fala sobre se afastar das redes sociais

Cantora ainda falou sobre manter a saúde mental

Por: Redação Metropolitana | 25 agosto - 16:27

Camila Cabello está afastada das redes sociais, como seus fãs perceberam, mas a cantora decidiu falar um pouco sobre isso e porquê tomou essa decisão.

“Eu não entro tanto assim nas redes sociais porque não é bom para mim, e eu não sei como não me afetar com o que as pessoas dizem aqui, então eu apenas não leio” começou escrevendo Camila em seu desabafo.

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Camila então continuou dizendo “Então, para todos aí que estão lutando, o que todos nós fazemos porque somos humanos!!! Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia simplesmente para respirar. Tenho feito isso ultimamente e tem me ajudado bastante. Eu não entendia meditação antes, ou o conceito de apenas se concentrar em sua respiração, mas venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir que minha qualidade de vida melhorou”.

Então a cantora deu uma dica de como passar por essas situações, adotando uma técnica de respiração: “Tire cinco minutos do seu dia hoje para apenas inspirar por cinco segundo pelo seu nariz, e expirar cinco segundos pela boca – e fique focada na sua respiração e como se sente com o ar entrando e saindo. Faça isso três vezes por dia e quando sentir que precisa”.

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Really wanted to send love to everyone on here – I don’t go on social media that much cause it’s not good for me, and I don’t know how to not be affected by what people say on here so I just don’t read it- but I am totally aware that I can use this platform to help people even in small ways! so to anyone on here who is struggling, which we all do sometimes cause we’re human!!! I super recommend taking five minutes out of your day to just breathe. I’ve been doing this lately and it’s helped me so much, i didn’t understand meditation before, or the concept of just noticing your breath, but I’ve been doing it the past few months and I can feel the quality of my life improving – I used to live so much in my head , constantly trapped in my overthinking and being in my head as opposed to the present moment- and lately just going back to my breath and focusing on it puts me back in my body and back in the present and helps me so much. Take five minutes out of your day today to just inhale for 5 seconds through your nose , and exhale for 5 seconds through your mouth – and super focus on your breath and how it feels coming in and out of your nostrils . Do it three times a day and whenever you feel yourself getting overwhelmed. I know lots of us on here are growing up and learning how to be human lol, and that can be intense and hard sometimes – I think some tools are really life changing and help you know how to do that better, so I just thought i’d share something that’s really helped me; and hopefully it helps you guys!!!! Anyway, LOVE YOU!!!! See you soon ????

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