Gracyanne Barbosa posa vídeo treinando pesado e choca web: “Que disposição”

Por: Geórgia Santiago | 16/09/20 - 20:42

Gracyanne Barbosa postou um vídeo treinando pesado na academia e deu o que falar na web. Na noite desta quarta-feira (16), a musa fitness surgiu com um macacão branco e motivou os seguidores durante a quarentena.

Gracy como sempre, esbanjou boa forma na web e recebeu elogios dos fãs. “Que disposição!”, comentou uma seguidora.

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01. Agachamento maq 1 x 12 saindo da inércia / 1 x 20 a parando na inércia a cada 2 / 1 x 6 para na inércia, 5 para na inércia até zerar / drop set 02. Flexora em pé 1 x 15 com pico de contração / 1 x 3 curtas 1 completa, até 10 / 1 x 12 parando no meio 03. Leg vertical 20/15/12/12/10 04. Cadeira flexora 5 x 6 com isometria de 5 seg / 1 x a cada 3 para 2 , até 30 / 1 x 15 parando no meio 05. Extensora 1 x 10 curtas 1 completa , 10 curtas 2 completas , até chegar a 10 curtas e 10 completas / 1 x 30 para em cima no 3 movimento / 5 x 8 parando 5 embaixo / 9 x 8 com peso leve , médio, pesado 06 . Panturrilha no leg 6 x 30

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Recentemente, Gracyanne Barbosa usou suas redes sociais nesta terça-feira (15) para fazer um publipost em seu perfil do Instagram e também para bater um papo com os fãs sobre dieta.

A musa fitness falou que também sente vontade de escapar da dieta às vezes, aproveitando para ilustrar a divulgação do produto posando deslumbrante com um modelito off-white e esbanjando toda sua boa forma no registro. Leia Mais

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